Beste produkter for å øke seksuell utholdenhet og lyst

Beste produkter for å øke seksuell utholdenhet og lyst

Hva bør spise en mann for å styrke potensen?

Riktig balansert kosthold gir den perfekte slank kropp og sterk seksuell helse. Det anbefales å balansere den daglige kosten av karbohydrater, fett og proteiner for å opprettholde en full ereksjon.

Kliniske studier bekrefter at spesiell liten muskel har en viktig rolle i forekomsten av ereksjon. Dens funksjon er å hindre for tidlig utstrømming av blod fra penis.

Konsentrasjonen av selen, jod, sink og fosfor bør holdes i organismen for riktig drift av denne muskel.

For å forbedre arbeidet med musklene og øke blodsirkulasjonen i penis, spise mat som er rik på disse mineralene: rødbeter, nøtter, løk, bær, salat, dill, gulrøtter, sopp og belgfrukter.

I tillegg må mannen spise mat rik på vitamin B på daglig basis for å opprettholde eller forbedre seksuell styrke og utholdenhet:

  • biotin (B7)
  • tiamin (B1)
  • pyridoksin (B6)
  • riboflavin (B2)
  • folinsyre (B9)
  • cyanokobalamin (B12)
  • pantotensyre (B5).

Andre vitaminer som er nødvendige for å opprettholde sterk potensen, er A, C og E. Mange av disse stoffene har en viktig rolle i sekresjonen av mannlige kjønnshormoner i testiklere og binyrene.

Spise mer grønnsaker, urter og frukt for å øke nivåene av disse næringsstoffene.

Opprettholde en balanse av mikronæringsstoffer bidrar til å:

Forlenge samleie
Stimulere spermatogenesis
Øke seksuell aktivitet.

Fiskeegg, cottage cheese eller mager kjøtt er de mest nyttige produkter for den reproduktive funksjon. Kliniske resultater har vist at tarmhormonet sekretin som inneholdes i dem i store mengder, bidrar til:

  • Økning i libido

  • Forbedring i ereksjon.

Det anbefales til menn å begrense bruken av produkter slik som sjokolade, koffein, alkohol og tobakk til permanent bevare seksuell helse og forbedre erektil funksjon.